Présentation

Etre bien accompagné pour un objectif alliant l’esprit et le corps par une attention particulière portée à la nutrition, à l’activité physique contrôlée et par une bonne préparation mentale est le gage d’une réussite a long terme. Que ce soit pour perdre du poids, reprendre une activité physique, renforcer sa vitalité et son tonus ou se dépasser sur un objectif comme un marathon ou un triathlon, nous proposons une approche systémique.

La nutrition doit être abordée selon un objectif en harmonie avec une activité physique ou sportive: une bonne hygiène alimentaire en qualité, quantité et surtout selon une fine chronologie tenant compte de ses propres besoins peut être la clef du maintien d’un équilibre général. (Ce qui doit être ingéré avant pendant et après varie selon votre activité, votre morphologie, votre age et votre objectif)

Aborder la récupération, la projection mentale, la méditation, la pleine conscience ou la relaxation permet de nourrir son âme comme son corps et de prendre plaisir a atteindre ses objectifs. Lors des difficultés que notre corps rencontre un travail accompagné sur le mental permettra de se dépasser sans se blesser.

L’activité physique ciblée permet de maintenir un état de forme optimum. Élaborer un plan adapté, se fixer un objectif ambitieux et se faire accompagner permet d’atteindre son objectif et de maintenir sa santé équilibrée sur le long terme.

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